do wody

[...] rano na czczo , -3kap. 30 min. przed treningiem -3kap. 30 min. po treningu DNT -3kap. rano po śniadaniu -3kap. przed obiadem ok 13.00 Mam też pare innych pytań: 1.Ile pić wody? czytałem już wersje że 3,4 a nawet 6l dziennie? 2.Czy kreatyne brać w jakiś odstępach czasu przed/po posiłkach? 3. mam 400kap. to mój 1 cykl, zrobić 6 czy 7 tygodniową [...]

[...] w prochu. Chcę stosować je wspomagająco w wyjściu z przetrenowania. Mam problemy z dozowaniem ww. suplementu. Na opakowaniu jest napisane aby rozpuścić 2 miarki w 250ml wody, spożyć połowę porcji przed treningiem a drugą po. Do suplementu dołączona jest miarka. Teraz pytania: 1. Miarka w tym produkcie mieści 10g suplementu? 2. Czy nie [...]

[...] to o jogurcie nie za duzo wiem. Czy kcal z jogurtu oraz makro liczyć czy nie ? I jeszcze ogólne pytanie. Z czego nie liczymy kalorii i makro na diecie redukcyjnej. Dla kogoś możne śmieszne pytania ale dal mnie dosyć istotne ponieważ nie potrafię przełknąć owsianych na wodzie a z jogurtem zamiast wody bym mógł jest łopatą :p Pozdrawiam Adidd

[...] i zapisuje wyniki ,ale wychodza mi takie cuda ze szkoda pisac :( ,mam duze rozbieznosci w wadze ,raz o tym samym czasie waze 1kg wiecej a raz mniej :(,napewno spowodowane jest to poziomem wody w ogranizmie /wage mam oczywiscie dokladną do 0,1kg/ czy jest jakis dobry sposób na potwierdzenie czy obliczone zapotrzebowanie jest dobre czy nie ?

[...] pare spalaczy i zlecialem do 98 kilo i waga byla dlamnie juz dobra... aczkolwiek od tamteg czasu choc jem wiecej niz jak wazylem 110 kilo to caly czas lecena wadze;/ a ostatnio to juz nawet praktycznie kilogram dziennie waze juz 90 kilo co jest dlamnie tragedia jem na sile pije duzo wody a waga zamiast do gory idzie w dol od czego to moze byc?;/

[...] kiedys moj ulubiony takze znam towar,ale ten ma jakis dziwny osad na dnie sztywny taki nie rozpuszcza sie kiedy potrzasam flacha.mowi mi tak wsadz fiolke do goracej wody.ha ha to jaja chyba jakies sa z tego cowiem takich zecy sie nieprzegrzewa ani nie mrozi.co otym myslicie powinienem gostka za gardlo cwycic?jeszcze jedno material jest z [...]

[...] ok 17.00 torebka ryżu ciemnego ok 21.00 kanapki z wędlinka lub serem. około 5 kanapek. 10 gr. oliwy z oliwek po treningu carbo dokladnie 50 gr. Ćwicze ok 18. pije dużo wody niegazowanej i kokao(lubie) na sen ZMA i w czasie dnia tran w kapsułkach ale nie wieem ile go i kiedy dokladnie Wszystkim wielkie dzieki. Poprawki uwzględnie na 100%

Ok a więc jestem na Ckd (przynajmniej sie staram) bo tylko uzywam cukru do kawy,i moje pytanie brzmi:co pić przy rzeźbie? wiem,wiem kawe,ale co jeszcze? ile litrów wody dziennie naprzykład,itd. jakie soki? (chyba żadne bo mają węgiel) a np. cola light?

[...] czasu widzę ze suty jak zawsze były większe,to teraz nawet w zimnie lekko wiszą + zaczęły czasem lekko piec od 2 dni. Ciśnienie jak było za małe to jest w górnych granicach normy + potężna retencja wody mimo tej samej diety przez cały cykl. Moje pytanie brzmi jak dawkować symex,przez ile i kiedy powtórzyć badania? Bardzo dziękuje za pomoc :)

Bry karki Potrzebuje konsultacji apropo 2 produktów : AD1.KAZEINA Chodzi mi o wmiare mozliwy do przełkniecia smak i aby nie trzeba było porcji w wiadrze wody rozpuszczać. Miałem kiedyś PEAKa i wspominam jako ' koszmar minionego lata' AD2.DAA jest coś w obrocie poza naturą i primaforce? Nature ciężko wychaczyć na prime cena zaporowa Jak ktoś ma [...]

[...] Chodzi mi konkretnie jakie wy ryby kupujecie? albo jakie mi polecicie żeby były dobre i niedrogie (aktualnie nie mam pracy i muszę oszczędzać) do tej pory kupowałem Mintaja i Pange mrożone, ale za bardzo mi się to nie kalkuluje z nimi bo ważąc to po odmrożeniu więcej jest wody jak ryby. Macie inne propozycje? może jakieś dobre sklepy? POZDRAWIAM

[...] Napalm 1000g + Olimp Creatine MegaCaps 1250 /400caps. Dodam że dopiero 3 dzień jak ćwiczę i ćwiczę wszystkie partie ciała i mam mega zakwasy ;( Dawkowanie Napalm 20g w 300ml wody 30min przed treningiem , 4x caps creatine po treningu i do tego częste oddawanie moczu nie wiem co jest ^^. Aha i nie mam Diety. Proszę o Pomoc. Z Góry Dziękuje i jak [...]

[...] w jakim dziale dodać ten temat. Do nadchodzącej soboty, tj. 22 marca, muszę zrzucić 3,5 kilo wagi w ramach zawodów. Moje pytanie brzmi, jaki napój jest najbardziej odpowiedni do picia, aby się nawodnić jak najmniejszą ilością wypitego napoju. Dziennie mogę wypić do 800ml wody, więc jest to dla mnie bardzo ważne. Dziękuje za odpowiedzi.

Część Pierwszy raz kupiłem BCAA w płynie, wsypalem jedna miarke na 200ml wody, ale bez wzgledu na to ile trząse shakerem, zawsze jest gęsta granulowana piana na gorze i wielkości 1,5 CM, pływają też w wodzie białe granulki, woda lekko zabarwiła się na żółto, ogólnie wygląda to nieciekawie.... nie moge sie zmusic do wypicia, czy to powinno tak [...]

Ma ktos jakies doswiadczenia z tymi srodkami na wycince? Korci mnie by je wrzucic na koncowke redukcji, zeby obnizyc estrogen i sciagnac resztki wody z dupska i klaty (jestem endo). Czy jak skoncze brac 6-bromo i ATD, i estrogeny wroca do normy, to zaczne na nowo ciagnac wode?

[...] Jak każdy facet lubię sobie konkretnie zjeść i wypić. Niestety nie omijam obojętnie w weekend fast foodów. Czym się najlepiej zapychać by nie podjadać za dużo.... Pić dużo wody? Ile można w końcu hehe Jakaś sprawdzoną herbatę znacie na początek oczyszczania organizmu z "zapuszczonego syfu"? Jestem lekkim nadciśnieniowcem. Zacząć brać odżywki? [...]

Witam. Leci test enantan 250mg e5d. Poszło 10 ml z Primusa, kody weszły dopiero po weryfikacji mailowej ze strony Primusa. Problem w tym, ze wody nabrałem, każdy mówi ze jestem większy ale postanowiłem zrobić badania no i wyszło. Samopoczucie Ok, libido tez aczkolwiek zwiększenia popędu względem tego co było przed cyklem nie odczułem, mierny [...]

troche dzis poexperymentowalem z Ostrowia i znalazlem przyejmny sposob na Ostrowie bez mleka i kakałka Bierzemy: 200ml wody ostrowie łyzeczke zabielacza do kawy(dzieki temu sie nie pieni) łyzeczke cukru wgniatamy troche cytryny (ile to zalezy od indywidualnych upodoban) Otrzymujemy: Napój ktory praktycznie sie nie pieni, ma lekki slodko-kwasny [...]

[...] mialem dziwne bóle brzucha, tak jakby się kurczył). Mniejsza z tym, przechodzę do senda. Na etykietce jest tam wyraźnie napisane, żeby rozpuszczać jedną miarkę (5g) w 250 ml wody. Pierwsze 3 porcje zdecydowałem się wziąć w ten sposób, ale moje pytanie brzmi czy mogę tą kreatynę brać bez rozpuszczania? Miarka tej krety na język i od razu wodą [...]

[...] wagę mam dzień przed zawodami do których zbijam wagę, to jakie posiłki i jak nawodnić jak najszybciej organizm po ważeniu, wiem izotonikiem ale jednym? ile wtedy wypić wody przez ten dzień i jakie posiłki, lekkie? czy np dużo weglowodanów typu nalesniki z dzemem / czy jakiś fast food czy po prostu wejsc wtedy na zero kaloryczne +do tego [...]